Освещение для детской комнаты должно быть в первую очередь удобным для мамы и малыша. Детская комната одновременно является игровой и спальной зоной, это место для занятий и отдыха. В идеале здесь лучше использовать сразу несколько источников освещения.
Свет, особенно в раннем возрасте, формирует зрение, поэтому в комнате должно быть достаточно светло для чтения. Возможность сохранить хорошее зрение напрямую зависит от количества и качества света в помещении.
В детской комнате должны быть большие окна, которые обеспечат хорошее естественное освещение днем. Считается, что наиболее благоприятным является восточное и юго-восточное направление. Если окна смотрят на восход, это благотворно влияет на эмоциональное состояние ребенка. Если окна смотрят на запад, солнечные лучи будут появляться только во второй половине дня, а утро будет мрачным.
Основное правило для выбора искусственного освещения – обязательное наличие рассеянного мягкого света по всей площади комнаты. Не должно быть слишком ярких или слишком тусклых фрагментов. Мысленно разделите пространство на три зоны: игровую, рабочую и место для отдыха (сна). Для освещения рабочего уголка подойдут настольные лампы. Если в комнате большое окно, стол для занятий лучше всего расположить именно там. Основной свет должен распределяться сверху над игровой зоной (можно использовать точечные светильники). Отличная идея – разместить лампы по периметру потолка.
Освещение рабочей зоны
Здесь обязательно нужно использовать удобную настольную лампу с возможностью регулировки высоты и направления света. Такая лампа должна быть расположена ниже уровня глаз и хорошо закреплена. Сейчас популярны лампы на кронштейне, которые можно прикрепить к стене или на струбцине, которая крепятся к столу. Они занимают меньше места и хороши фиксируются. Свет должен падать спереди и слева. Оптимальная яркость освещения в рабочей зоне – 60 Вт. Стоимость настольной лампы от 300 рублей. Большой выбор стильных и недорогих ламп есть в ИКЕА.
Исследования показали, что в детской комнате лучше использовать теплый желтоватый свет ламп накаливания. Холодные лампы дневного освещения снижают зрение, повышают раздражительность и утомляемость. Совершенно точно не подходят длинные люминесцентные офисные лампы, которые мерцают при включении. Это очень вредно для глаз.
Вечером вместе с настольной лампой должно быть включено общее верхнее освещение.
Вечернее освещение
Вечерний свет должен быть мягким, умиротворяющим. Многие дети боятся засыпать в полной темноте, поэтому можно купить красивый ночник или лампу. Ночник должен быть с обязательной регулируемой мощностью. Не стоит создавать резкие, контрастные световые переходы, это утомляет зрение. Важно, чтобы был регулятор яркости. Маленький красивый ночник поможет ребенку спокойно уснуть, а родителям ориентироваться в комнате, не включая общее освещение, если возникнет такая необходимость. Свет от ночника должен быть слабым, рассеянным. Сегодня есть большой выбор ночников: от необычных сказочных героев и растений до музыкальных планетариев. Сейчас популярны проекторы звездного неба. Такой светильник состоит из специальных панелей и безопасных мини-ламп, стоимость от 400 рублей.
Правила сна для малышей
Правильный режим
Ребенок должен ложиться спать и вставать приблизительно в одно и тоже время. Когда нарушается сон, сбиваются биоритмы.
Физические нагрузки
Вечером стоит снизить физические нагрузки, но целый день ребенок должен провести активно и насыщенно. Тогда заснет быстро и сон будет крепким.
Свежий воздух
Обязательно проветривайте комнату перед сном. Поставьте увлажнитель воздуха, чтобы оптимальная температура была 18-20 градусов, а влажность 50-70%.
Удобная кроватка
Матрац должен быть плотным и ровным, до двух лет не рекомендуется использовать подушки. Постельное белье приятное, из натуральных материалов.
Темные шторы
Гормон мелатонин, ответственный процесс полноценного сна, начинает вырабатываться с 6 часов вечера. Летом, когда темнеет слишком поздно, лучше повесить в комнату темные шторы.
Продолжительность сна
По мнению педиатров, детей до 6 лет нужно укладывать спать в период с 18.00 до 21.00. Спать необходимо 8-9 часов.
Особенная атмосфера
Чтение сказок на ночь, спокойная музыка, приглушенный свет помогут малышу быстро уснуть.
Безопасность
Большие эффектные люстры из хрусталя не подойдут для детской, их можно случайно разбить во время игр в мяч. Желательно использовать пластиковые светильники или плафоны из каленого стекла. Напольные торшеры тоже могут случайно пострадать во время детских игр. Сделайте выбор в пользу стационарных ламп, которые будут хорошо закреплены на стене. Не используйте переносные лампы. Важно, чтобы они были закрытого типа. Осветительные приборы должны быть не доступны для малышей.
Учитывайте расположение розеток при расстановке мебели. От любознательных малышей стоит спрятать все провода и розетки.
Освещение для детской должно сочетаться с обстановкой, стилем и цветовой гаммой комнаты. Позвольте ребенку выбрать необходимые аксессуары и проследите за их функциональностью и техническими характеристиками. Ваш малыш - маленькая личность и для него важно самому формировать пространство вокруг себя.
